Фитнес-классы

LIME fitness предлагает большое разнообразие программ, которые помогут вам решить такие задачи, как:

• активизация обмена веществ;
• снижение веса;
• вырабатывание выносливости;
• повышение мышечного тонуса.

Групповые занятия LIME fitness:

• Пилатес
• Йога
• Аэробные классы
• Силовые классы

Сегодня одной из самых безопасных и популярных программ, укрепляющих тело, является пилатес. 

Регулярные занятия пилатесом обеспечат вам:

• крепкие, натренированные мышцы;
• гибкость, грациозность и стройность;
• хорошее самочувствие.

Заниматься пилатесом может любой человек независимо от возраста, комплекции, уровня физической подготовки или пола.

Повседневные стрессовые ситуации, непредсказуемый ритм жизни и постоянное напряжение приводят к психологическим и эмоциональным нарушениям, которые впоследствии влияют на общее физическое состояние человека.

Посетите занятия йогой в LIME fitness — и вы научитесь управлять своими мыслями и телом!

Аэробные классы созданы с учетом методик функционального тренинга, что позволяет добиться быстрого прогресса, защитить позвоночник от нагрузок, укрепить мышечный корсет и выровнять осанку.

Результаты посещения аэробных классов:

• развитие кардиореспираторной выносливости;
• снижение веса;
• нормализация кровяного давления;
• уменьшение риска сердечнососудистых заболеваний.

Цель посещения силовых классов — поддержание и развитие мышечной выносливости и снижение веса. На занятиях используется различное силовое оборудование: гантели, бодибары, мячи, вес которых подбирается индивидуально.